رجيم الخضار والفواكه لتخسيس الوزن سريعا

اليوم الثاني:

وجبة الإفطار:ثلاث ثمرات خيار – جزر – خس.وجبة الغداء:طبق سلاطة خضروات.وجبة العشاء:طبق سلاطة خضراء.

اليوم الثالث:

وجبة الإفطار:طبق من خليط الفواكه والخضروات.وجبة الغداء:تشكيلة من الخضروات.

وجبة العشاء:طبق سلاطة فاكهة أو سلاطة خضروات.

اليوم الرابع:

وجبة الإفطار:ثمرة موز – كوب من اللبن قليل الدسم و الأفضل أن يكون خالي الدسم.

وجبة الغداء:ثلاث ثمرات موز – كوبان من اللبن قليل الدسم و الأفضل أن يكونا خاليا الدسم.

وجبة العشاء:ثلاث ثمرات موز – اللبن قليل الدسم و الأفضل أن يكون خالي الدسم.

الأيام الخامس و السادس و السابع:

وجبة الإفطار:بيضتان مسلوقتات – كوبان من اللبن قليل الدسم و الأفضل أن يكونا خاليا الدسم – كوب من عصير البرتقال أو الجريب فروت الطازج الغير محلي.

وجبة الغداء:دجاج أو لحم أو سمك مشوي أو بالفرن.

وجبة العشاء:طبق سلاطة خضراء أو طبق من سلاطة الفواكه....
ان شاء الله تلاقي نتائج مميزة مع رجيم الفواكه والخضار....