أفضل الفواكه التي تساعد في عملية انقاص الوزن
الفاكه جميعها مفيدة و مهمة لصحتك سيدتي و لكن هناك انواع من الفاكهة تساعدك على انقاص الوزن و التخلص من الترهلات الزائدة و هي :
1- التفاح : يعتبر عنصر حيوي في عملية حرق الدهون بالجسم و امدادهبالعديد من الفيتامينات فيعد مركب غذائي متكامل كأحد أكلات الرجيم التى تساعد في انقاص الوزن .
2- الموز : يعتبر احدى وجبات أطعمة الرجين لقلة سعراته الحرارية و لاحتوائه على المعادن و الفيتامينات و غني بالبوتاسيوم و الحديد و الماغنيسيوم و يحافظ على الوزن مع النمو الصحي للجسم .
3- الفراولة : تحتوي على العديد من الفيتامينات و نسبة مرغوب فيها من الكالسيوم التى يحتاجها الجسم باستمرار كما انها تتميز بسعرات حرارية منخفضة لا تعمل على زيادة الوزن .
تعليقات: 0
إرسال تعليق