وصفات الليمون لانقاص الوزن باسرع وقت
وصفات الليمون لانقاص الوزن باسرع وقت
الليمون يساعد على إنقاص الوزن الزائد . و استعادة رشاقة الجسم في زمن قصير .من خلال تناول عصير الليمون بطرق مختلفة ومتعدده لأنه يملك قدرة طبيعية على تنحيف الجسم وتطهيره تماما كما ويطرد السموم من المعدة والكبد ويحمي خلايا الجسم كما يفيد باسترخاء الأعصاب والشرايين والأوعية الدموية.و يقليل ايضا نسبة الدهون التي قد تكون زائده في الجسم.
لكن مع كل ذلك هناك ملاحظات هامه ارجو الانتباه اليها .
اولا : قبل البدء في إتباع أي رجيم أو دايت لابد من استشارة الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالسلبيات .
ثانيا : - قبل البدء بالبرنامج :
يجب اختيار الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت لم ينضج بعد، كما يتسم الليمون الأخضر بحموضته العالية وقلة وجود فيتامين (ج) به، و اختيار الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة لاحتوائه على عصير أكثر من الليمون ذي القشرة السميكه.
1 - رجيم الليمون والبرتقال والماء المغلي :
المقادير :
- ليمونة واحدة -+ برتقالة واحدة + ماء للغلى.
الطريقة:
- تقطع الليمونة و البرتقالة الى أربع قطع .
- تضاف المكونات الى الماء المغلي.
- يشرب العصير كله
- تعاد العملية كل يوم
2- ريجيم الليمون والاسفندان " القيقب " :
المقادير :
– 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون الطازج.
– 2 ملعقة طعام عصير قيقب أو الاسفندان.يمكن استبداله بالعسل .
– نصف لتر ماء.
– كمية قليلة من الفلفل الأحمر.
الطريقة :
– تناول هذا الشراب مرة واحدة كل ساعتين مع الحرص على خلط مكونات هذه الوصفة قبل تناول الشراب مباشرة.
طريقة اخري :
– تناول هذا الشراب في الصباح ثلاث مرات بالشهر، مع إتباع حمية غذائية صحية طوال الوقت.
3- ريجيم الليمون لتجنب انتفاخ المعدة والأمعاء:
يُنصح بتناول عصير الليمون لجميع الأعمار بلا استثناء على شرط أن يتم تخفيفه بالماء. لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان لاحتوائه على حامض يهيج أغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة وأضرار في الأسنان.
المكونات:
- عصير ليمونة + قشر ليمون + ½ لتر ماء
طريقة الإعداد:
ينقع قشر الليمون في ½ لتر من الماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، يُنصح بشرب هذا المشروب قبل تناول وجبة الإفطار.
4- رجيم الليمون والكمون :
المكونات:
– ملعقه صغيره من الكمون " الحوت " + كوب من الماء المغلي + ليمونة مقطعة لشرائح .
طريقة الإعداد:
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع شرائح الليمون، يترك الخليط طوال الليل ويشرب صباحاً على الريق، تساعد هذه الوصفة على التخلص من السمنة.
5- ريجيم الليمون والقرفة والزنجبيل :
المقادير:
ربع معلقة قرفة ومعلقة كمون مطحون ونصف معلقة زنجبيل وشريحتين ليمون بالقشر وكوب ماء مغلى .
الطريقة:
توضع المكونات فى كوب الماء المغلى يشترط عدم غلى المكونات بل تنقع فى الماء المغلى لمدة عشر دقائق .
الاستعمال: تشرب قبل كل وجبة بثلث ساعة 3 مرات يوميا ويتم الاستمرار عليها حتى نحصل على النتائج المرجوه.تساعد هذه الوصفة تقلل الشهية وتحرق الدهون وتعلى قوة الحرق وتقوى جهاز المناعة وتحافظ على الصحه.
6 - طريقة عمل عصير قشر الليمون:
- بعد شراء كيلوجرام من الليمون، يتم عصر الليمون بحيث يتم الاحتفاظ بقشر الليمون في وعاء ويوضع عصير الليمون في زجاجة لإستخدامهما في برنامج رجيم الليمون.
- يوضع إناء علي النار به كمية مناسبة من المياه حتي الغليان ويوضع بداخلها قشر الليمون لمدة نصف ساعة.
- بعد أن تبرد المياه نضيفها إلي زجاجة عصير الليمون وتوضع في زجاجة بالثلاجة.
- يؤخذ من الزجاجة مقدار كوب للشرب قبل كل وجبة بمدة 15 دقيقة ويفضل عدم إضافة سكر، أو تحليتها بملعقة عسل نحل طبيعي بدلاً من ذلك.
تعليقات: 0
إرسال تعليق